Подбираем эллиптический тренажер

Сегодня мы поговорим о выборе эллиптического тренажера для занятий дома. Эллиптический тренажер, эллипсоид или орбитрек — это кардиотренажер с педалями, ручками и маховиком, движения на нем напоминают ходьбу на лыжах или подъем по ступенькам. Безопасен для суставов. Высоко эффективен для похудения, коррекции фигуры, поднятия и поддержания тонуса мышц.

При занятиях задействуются мышцы нижней (ягодиц, бедер и голени) и верхней части тела (спины, пресса, плечевого пояса и рук). Другие зоны включаются в работу при использовании определенных уровней нагрузки и программ тренировок. Также движения можно осуществлять не только вперед, но и назад, что позволяет задействовать большее число мышечных групп.

Данный вид кардиотренажеров подходит для тренировок людей разного возраста и любой физической подготовки. Занятия на эллипсоиде не наносят никакого вреда связкам и сухожилиям. Все это определяет его универсальность.

Польза от занятий на орбитреке:

– Увеличение выносливости
– Укрепление сердечно-сосудистой системы
– Эффективная и равномерная потеря веса
– Укрепление дыхательной системы

Чтобы ощутить эффект от использования эллипсоида достаточно заниматься на нем три-четыре раза в неделю. Однако невозможно добиться высоких результатов без здорового и сбалансированного питания. Для наших клиентов мы помогаем разработать курс правильного питания, а в Отделе Заботы всегда готовы проконсультировать и дать советы по режиму тренировок и сбалансированному питанию.

Виды эллиптических тренажеров

Эллипсоиды бывают переднеприводными и заднеприводными. Это зависит от того, в какой части расположен маховик. Пользователям с проблемными суставами рекомендуется приобретение переднеприводного тренажера, так как на таких моделях нагрузка на колени гораздо ниже.

Масса самого маховика также имеет значение, так как влияет на плавность хода. Чем тяжелее маховик, тем комфортнее пользователь чувствует себя во время занятий.

Стоит упомянуть, что оба этих критерия серьезно влияют на цену орбитрека. Комфорт на тренировке напрямую зависит от правильно подобранного тренажера – и в вопросе стоимости аренды эллипсоида не стоит экономить в ущерб собственному удобству и практичности тренажера.

Эллипсоидные тренажеры также делятся на магнитные, электромагнитные и генераторные.

Орбитреки с магнитной системой нагружения предназначены для домашнего использования. Такие устройства имеют ручную настройку уровней нагрузки, что не очень удобно во время тренировки. Магнитные тренажеры имеют самую низкую, по сравнению с другими типами устройств, цену. Аренда эллиптических тренажеров с магнитной системой нагружения стартует от 2500 руб/мес.

Электромагнитные эллиптические тренажеры используются как дома, так и в фитнес-клубах. Они выдерживают пользователей до 200 кг благодаря прочной конструкции. Уровни нагрузки регулируются на консоли управления. Модели с электромагнитной системой нагружения отличает низкий уровень шума и плавность хода.

Генераторные эллипсы, как видно из названия, работают от генератора, что позволяет экономить на счетах за электроэнергию. В таких агрегатах обычно больше программ и уровней нагрузки. Недостаток такого типа моделей – высокий уровень шума.

Как выбрать эллипсоид

При выборе эллипса необходимо учитывать рост и вес человека, который будет на нем заниматься. Следует исходить из того, что параметр максимального веса должен быть больше хотя бы на 15-20 кг, чем реальный. То есть, если вес составляет 110 кг, тогда следует брать тренажер с МВП по крайней мере 130 кг. На нашем сайте эти вычисления уже произведены и параметр масимального веса уже указан с учетом запаса, т.е. в характеристиках указан реально допустимый вес пользователя. Это важное замечание, позволяющее продлить срок службы тренажера.

Длина шага определяется в зависимости от роста пользователя. Рекомендуется придерживаться правила — чем больше, тем лучше. Обратная ситуация с Q-фактором (расстоянием между педалями) – чем он меньше, тем ниже нагрузка на коленные суставы. Высокие ручки со встроенными датчиками также оптимальны для людей высокого роста – гарантируют минимальное напряжение для рук.

Некоторые модели имеют систему складывания. Это важная опция для тех, кто использует тренажер в небольшой квартире. На это также стоит обратить внимание при аренде эллипсоида.

Подведем итог. Данный вид кардиотренажеров пользуется особой популярностью среди представительниц прекрасного пола. Стоит отметить, что кардионагрузки благотворно воздействуют на весь организм в целом: улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет, снижается уровень кортизола – гормона стресса, что приводит к уменьшению раздражительности и стрессовых нагрузок. Примерно за 40 минут занятий в среднем ритме сжигается примерно 500 калорий, что является хорошим показателем. Нагрузка на суставы и опорно-двигательный аппарат минимальная – одно из преимуществ снаряжения.

На нашем сайте представлен широкий ассортимент эллиптических тренажеров на наиболее выгодных условиях, что придется по вкусу всем и каждому. Отменный функционал, совершенное качество, позиции от проверенных производителей оценят по достоинству как новички, так и профессионалы.